The 备孕 Diaries

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如果想要考高级育婴师证书的话，需要取得育婴师证书且需要一定的工作经验，如果你是在校生，还是大一的话，想要直接跨级考高级育婴师基本是不可以的。

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怀孕这件事情本身，对女性来说就是有风险的。孕前检查还是很有必要的，主要目的有两个：

在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复，所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。

醫師表示，不論是否有添加萊克多巴胺，豬肝過量本就有礙健康，坐月子飲食也不需要刻意多吃單一食物；圖為藥膳燉豬肝。（資料照）

所以，孕前检查还是很重要的，大家不要嫌麻烦就不做，做孕前检查既是对自己负责，也是对未来的宝宝负责。

台北榮民總醫院桃園分院營養師林恬如表示，在產後初期，由於體力尚未恢復，惡露排出的同時子宮也在收縮復原中，若於此時就開始進補，可能造成腸胃損傷，影響子宮收縮，干擾惡露的排出。這個時期可以適當補充清淡易消化的高蛋白質食物，例如以瘦豬肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆腐烹調的餐點，再搭配新鮮蔬果，可幫助身體復原並促進乳汁分泌。此階段必須避免含酒精的料理，例如麻油雞酒就必須等惡露排乾淨後食用，除此之外，飲食也必須以質軟、少鹽、溫熱為主，忌麻辣、燒烤、油炸等。

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

备孕期间吃些什么？究竟有哪些辅助受孕的工具？孕期妈妈身体不适，又有什么缓解的方法？为了帮助准备要宝宝以及正处于孕期的值友们更顺利地度过生娃前的艰难岁月，小编整理了不少好物，有什么？看看清单吧~

妈妈可能不能够完全消除所有外部环境的风险，但可以尽量保证自己处于一个相对安全的环境中，比如如果妈妈经常需要接触化学物质或辐射，那么在怀孕之前最好能做一些调整。特别需要注意的是，某些清洁产品、农药、溶剂和旧管道饮用水中的铅都可能对准妈妈造成伤害，如果妈妈对自己家庭或工作环境有所担忧，最好是主动告诉医生来寻求帮助。

到了孕中晚期，若孕妈出现身体不适的状况，也一定要去检查。虽然过了孕早期，胎儿的器官已经分化形成，但如果用药不当，可能会影响器官功能的发挥，造成障碍。